【ED・中折れ】性欲はあるのに勃たない…。試してみたい対策５選！
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【保存版】女性を中イキさせたい！男にできるテクニックや勃起力強化術
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「彼女をもっと気持ちよくさせたい」「中イキさせてあげたい」そう思うのは、決して間違ったことではありません。むしろそれだけ相手を大切に思っている証でもあります。
ただ——
「中イキ」を経験したことがない女性は多く、男性としてもどのように中イキさせてあげられるかよくわからないという方もいるかと思います。
当記事では、女性のオーガズムの種類やメカニズム、女性の快楽のカギとなる「Gスポット」などの性感帯の話とともに、それを最大限に活かすための男性側の対策について解説します。
勃起に不安を感じている人も“女性を満足させられる自信”を取り戻すための有益な情報になるでしょう。
Contents
女性のオーガズム「外イキ」と「中イキ」
女性のオーガズムには主に、クリトリスを刺激することで起きるオーガズムと膣内（Gスポットなど）を刺激することによるオーガズムがあります。
一般的に、クリトリスによるオーガズムを「外イキ」、膣内によるオーガズムを「中イキ」と呼びます。
中イキの感じ方
中イキは、クリトリスの刺激による「外イキ」よりも難しい傾向にあります。irohaが1200人の女性を対象にしたアンケートによると、オーガズムに達したことがあるという人は61.2%。
この内「膣内への刺激でオーガズムに達したことがある」いわゆる中イキ経験者は48.2%という結果に。
さらには、外イキ経験者のうち「中イキしたい！」と答えた女性は92.6%という結果も。このことからも、多くの女性が「中イキ」に憧れを持っていることがわかります。
中イキは主にGスポットを刺激することで体の奥から快感が波のように押し寄せる感覚になり、全身にじんわりと気持ちよさが広がっていきます。
中イキの感覚
- 「体の奥からじんわりと快感が伝わる感じ」
- 「体にチカラが入って後、一気に解放される」
- 「クリトリスより好き」
2つの中イキ「Gスポット」と「ポルチオ」
中イキの中にも2つの種類があり、一つは「Gスポット」を刺激する中イキ、もう一つは「ポルチオ」を刺激する中イキです。Gスポットやポルチオに関して、位置や感じ方には個人差があります。
Gスポット
膣の入り口から約3～5㎝の腹側に位置する性感帯で、触感はザラザラしていたり、少し膨らんでいたりします。すべての女性にGスポットがあるわけではなく、またその感じ方や位置についても個人差があります。
Gスポットはクリトリスの神経終末にあり、中イキもクリトリスと同じ器官で快感を感じています。そのため外から刺激するか、膣内から刺激するかの違いであって、医学的には外イキとの区別はないとも言われています。
ただし、外に少しだけ出ているクリトリスよりGスポットの方が刺激できる範囲が広く、振動などによる刺激もあるため快感を強く感じる人もいるようです。
ポルチオ
ポルチオは膣の奥、子宮口のあたりに位置する性感帯で「Pスポット」とも呼ばれます。ポルチオでのオーガズムを「奥イキ」と表現することもあります。
ポルチオの位置や大きさには個人差がありますが、膣の入り口から7～9㎝あたりにある突起がポルチオである可能性が高いです。
ポルチオを開発すると強烈な快感と、連続したオーガズムを得ることが出来ると言われています。
「中イキ」できない原因は？
原因①｜心理的な不安やプレッシャー
オーガズムに達するためには、テクニックの前に心理的な安心感、リラックスした状態であることが欠かせません。性行為に対して気持ちが乗っていなかったり、「イかなきゃいけない」と焦りを感じていると快感を感じることが出来ません。
日本では性交渉に対してあまりオープンではなく、快感を求めることに罪悪感を持つ人さえいます。その意識によりセックスへの集中力が欠けてしまい自分にストップをかけてしまうことがあります。
また、仕事やプライベートにおけるストレスもセックスを心から楽しめない原因となります。そのため、中イキを実現させるには、なるべくリラックスできる環境づくりが大切です。
原因②｜前戯が足りない
中イキのためには前戯が欠かせません。前戯をすることで膣内を十分に濡らし、挿入による摩擦の痛みを軽減するためです。
また、オーガズムに達するには想像以上に長い時間を要します。前戯をじっくりと行い、女性の興奮状態を高めつつオーガズムに少しでも近づけることが大事です。
とはいえ、「どのくらい前戯をしたらいいかわからない…」という方は、ひとつの目安として女性側から挿入を求められるまで前戯を行いましょう。
原因③｜ペニスの硬さや挿入時間が不足している
「中イキ」するためには、ペニスのサイズや硬さが少なからず影響します。
特に、ペニスの「硬さ」を重視する女性は多く、ED治療専門病院の浜松町第一クリニックが703人の女性を対象に行ったアンケートによると、ペニスの状態を重視する女性のうち、「硬さ」を求める人の割合は43.8%、次いで「太さ」が19.6％、「長さ」が15.5％でした。
ペニスの状態において「長さ」や「太さ」よりも「硬さ」が重視される傾向にあるようです。
また、女性がオーガズムに達するためにはある程度の時間を要するため、「硬さ」に加えて挿入時間も十分である必要があります。
中イキを実現させるためには
対策①｜リラックスした雰囲気や環境づくり
オーガズムに達するためには、とにかく心理的なプレッシャーを取り除いた上で頭を空っぽにする必要があります。
相手としっかりコミュニケーションを取りながら女性側の不安や恥ずかしさを取り除きましょう。例として、女性の中には部屋を暗くしないと集中できないという方も多いので、部屋を薄暗くしておいた方が無難です。
それ以前にできる取り組みとしては、入浴やマッサージなどで体をしっかりとほぐして血流を良くしてあげることも有効です。リラックス状態を作るとともに、感度が上がりイきやすくなると言われています。
対策②｜勃起力を上げる
先述したように、女性はペニスに対して「長さ」や「太さ」などのサイズよりも「硬さ」を求める傾向にあります。
勃起力を向上させることで、より深い挿入が可能になったり、適切な位置への刺激が可能になったりします。さらには、勃起よ持続時間が長くなればオーガズムまで十分な刺激を与えることが出来ます。
男性の勃起力向上には、「睡眠」や「食事」といった生活習慣の見直しが欠かせません。十分な睡眠時間に加え、セックスに役立つ栄養素をしっかりと摂りましょう。「筋トレ」もまた、男性ホルモンの分泌や血流の改善が見込めるため、勃起力を高めてくれるはずです。
もし、勃起力が不十分な場合にはED治療を行うのも選択肢の一つです。
EDと聞くと、ペニスが“ふにゃふにゃ”に萎えている状態を想像する方もいるかもしれませんが、実際には「性行為を満足に行えない状態」のことを指します。
途中で萎えてしまったり、勃起力が弱まって挿入が上手に行えない場合はED治療薬を検討してみましょう。最近では、オンライン診療を行っているクリニックも多く、お悩みの方は自宅に居ながら専門医に気軽に相談することが出来ます。
対策③｜中イキしやすい体位にする
中イキを実現させるためには体位を適切に変えることも重要です。Gスポットやポルチオを刺激しやすい体位を積極的に取り入れましょう。
屈曲位(深山) | 正常位から女性の脚を肩に乗せる、もしくは膝を曲げお尻を浮かせる体勢。Gスポットを刺激できると同時に、膣の奥深くまで届く。 |
騎乗位 | 女性が自分で気持ちいいスポットに当てられるため、Gスポットやポルチオへの刺激をコントロールしやすい。 |
ロールスロイス | バックの状態から女性の体を起こす体勢。Gスポットがある腹側へ刺激ができる。 |
寝バック | 密着度が高く、Ｇスポットを刺激できる。激しいピストン運動ではなく、奥まで挿入した状態でキープすることで中イキする人も。 |
体位は女性の好みなどによっても変わるため、相手にどの体位が好きかを確認してみてもよいでしょう。
中イキに関する質問
- 中イキって本当にあるの？
-
はい、あります。あるアンケートでは、オーガズムに達したことがある人のうち、約半数が中イキを経験しています。ただし全ての女性が経験するわけではなく、感じやすさや体質によっても個人差があります。中イキできない、させてあげられないことを過度に気にする必要はありません。
Q
- 外イキと中イキの違いは？
-
一般的に、外イキはクリトリスを刺激することで起きるオーガズム、中イキは膣内(Ｇスポットやポルチオ)を刺激することで起きるオーガズムを指します。ただし、Ｇスポットはクリトリスの神経と関係していることから、外イキのオーガズムとほとんど同じだという意見もあります。
Q
- 勃起が弱いと中イキしにくくなりますか？
-
あるアンケートでは女性がペニスに求める条件として「硬さ」を挙げる人の割合が高い傾向にあることが分かっています。勃起が十分でない場合、膣内の性感帯への刺激が思うように出来ずに中イキしにくくなってしまう可能性はあります。また、途中で中折れなどをしてしまう場合は性行為の継続自体が困難になってしまいます。そのような場合には、オンライン診療を行っているクリニックでのED治療を検討してみましょう。
Q
- 女性が中イキした時、どんな反応がありますか？
-
中イキの感覚は人によって様々ですが、稲妻のような鋭い感じや、波のように緩やかに押し寄せる感じといった感覚を覚える方がいるようです。とはいえ、女性のオーガズムは男性のオーガズムに比べて見分けることが難しいため、「中イキ」に意識を向けすぎて女性への接し方が疎かにならないように気を付けましょう。
Q
- テクニックに自信がないのですが
-
女性を満足させたいと思う気持ちがあることは、非常に素晴らしいことです。もちろん性感帯が存在する以上、刺激の仕方などがオーガズムにとって一定の役割を持っていることは否定できませんが、まずは心理的安心感を与えることが何よりも大切です。シチュエーションやコミュニケーションを重視しましょう。
Q
- ペニスの長さや太さは関係ありますか？
-
中イキを実現するためには、一定以上のサイズは必要でしょう。とはいえ、大きければ大きいほど良いというものではなく、Gスポットやポルチオを刺激できるだけのサイズがあれば良いわけです。膣の入り口から約3～5㎝にGスポットが位置し、約7～9㎝にポルチオが位置していると仮定した場合、勃起時に9㎝程度あれば基本的に問題ないでしょう。
Q
- ED治療薬って中イキに関係あるんですか？
-
ED治療薬(バイアグラやシアリスなど)は、勃起をサポートしてくれるため膣内の性感帯に刺激を届けるのに役立つ可能性があります。年齢やストレスの影響で、勃起力が弱っている方や中折れしてしまう方は、専門のクリニックで相談をしましょう。
Q
まとめ
「中イキ」とは、膣内を刺激することで起こるオーガズムを指します。主にはGスポットへの刺激とポルチオへの刺激の2種類のアプローチがあります。
外イキに比べ快感を深く感じる人もおり、ポルチオによる中イキであれば連続でオーガズムに達することも可能であるとされています。
これまで、外イキしか経験したことがない女性にとって「中イキ」は憧れのオーガズムでもあります。男性側としてはパートナーにも快感を深く感じてほしいものです。
今回の記事では、中イキがしにくい原因とその対策についてまとめました。まずはリラックス状態をつくることや前戯を入念に行うことから始めましょう。その上で、勃起力の高いペニスで適切なスポットへと刺激を送ることが大切です。
勃起力が不十分な場合には、オンライン診療も行っているクリニックへ相談してみましょう。
ABOUT ME
25歳にしてED（勃起不全）になりました。さまざまな方法でED・中折れの解消に取り組み、大幅に改善した経験から、これまで調べてきた知識や体験談などを共有。中年以上の男性のみならず、若年男性またはEDに悩んでいるパートナーを持つ女性にも有益な情報を発信しています！